Soulager l’anxiété, l’angoisse, le stress grâce à des remèdes naturels.
Si vous êtes un lecteur assidu de ce blog, vous savez déjà quelle importance j’accorde à la respiration. J’en ai déjà parlé à 2 reprises dans 2 des articles les plus lus à ce jour : La respiration abdominale La respiration complète Aujourd’hui je souhaiterais insister un peu plus sur un élément fondamental : l’expiration. […]
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Attention : la technique que vous allez découvrir peut à elle seule changer beaucoup de choses dans votre vie ! Ce ne sont pas des promesses en l’air, et vous seriez bien bête de passer à côté. D’ailleurs, je me demande bien pourquoi je ne vous en ai pas parlé avant sur ce site… Peut-être […]
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Dans cet article, je souhaite vous parler de quelque chose qui m’aide énormément au quotidien. Non d’ailleurs, c’est plus que ça ! C’est quelque chose d’essentiel, de véritablement fondamental à toute « vie sereine » . Et cette chose : c’est l’instant présent. Bon alors je sais, vous entendez souvent ce genre de choses sous différents noms et du […]
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Cela fait quelques mois qu’une idée me trotte dans la tête : faire un jeûne. Et je passe enfin à l’action! À partir de demain, je serais parti pour 7 jours de jeûne. Quel type de jeûne ? Vu que c’est la première fois, j’ai opté pour un jeûne dit « partiel ». Pendant 1 semaine, je ne mangerais […]
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Vous ressentez sûrement comme moi un mieux-être après un orage, quand vous êtes près de la mer, en montagne, près d’une cascade, sous la douche ou encore pendant une balade forêt. Au contraire, vous vous sentez sûrement plus anxieux et moins à l’aise avant un orage, quand l’air est lourd, en respirant l’air des grandes villes, ou […]
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Cet article sur la respiration complète autrement appelée respiration profonde est le deuxième article sur la respiration. Le premier traitait de « la respiration abdominale« . Si vous ne l’avez pas encore lu, je vous invite d’abord à aller le lire, puis à revenir lire celui-ci. Cet article est : Réduire l’angoisse de 50% grâce à la respiration abdominale. C’est […]
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Dans cet article, je vais vous expliquer: – Pourquoi vaincre l’angoisse, l’anxiété, la panique est impossible – Comment faire alors pour en finir avec ces problèmes ? – Comment diminuer les symptômes d’une crise d’angoisse ? Car oui, je vous rassure tout de suite, il y a des solutions ! Alors pourquoi je vous dis […]
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Arrêter de fumer c’est facile? À cette question je réponds OUI Y-a-t-il une méthode simple pour arrêter la cigarette sans stress ni angoisse? Je réponds encore OUI Je vous choque en affirmant une telle chose? Vous pensez qu’arrêter de fumer est impossible? Qu’il vous faudrait beaucoup trop de volonté? Vous avez déjà essayé et vous avez […]
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Pourquoi je parle d’aliments anti-stress? Car notre alimentation influence de manière conséquente notre bien-être mental. Cela fait quelques années que je fais attention à ce que je mange mais ce n’est pas pour faire attention à ma ligne (je ne fais que 60kg). Je me suis rendu compte que certains aliments augmentent mon état de […]
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La médecine par les huiles essentielles, ou aromathérapie, est une autre de ces choses qui m’ont beaucoup aidé, et qui d’ailleurs continue de me faire énormément de bien au quotidien. Il existe des huiles essentielles énormément apaisantes et relaxantes. De la même façon qu’il y a beaucoup de plantes pour soulager le stress, il existe […]
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Je m'appelle Sébastien, je vis dans le sud près d'Avignon, et j'écris ce blog depuis maintenant quelques années afin de vous aider à mener une vie plus heureuse et plus sereine. J'ai vécu des années d'angoisse, de stress et de dépression. Je suis aujourd'hui plus confiant, plus serein et souhaite partager avec vous ce qui m'a permis de changer.
