Vers une vie sereineEnsemble, jour après jour, soyons serein. |
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J'étais dépressif et angoissé.
Jour après jour, je vais de mieux en mieux.
Je partage sur ce blog des outils pour vivre confiant et serein.
Aujourd’hui je vais vous parler d’une notion assez complexe : le lâcher prise. Dans un précédent article, je vous disais que vaincre l’angoisse est impossible, et que vous devez l’accepter. J’insistais sur le fait que le meilleur moyen pour se débarrasser de ce problème, c’est le lacher prise. Et certains d’entre vous m’ont d’ailleurs posé [...]
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Dans cet article très important, nous allons approcher la crise d’angoisse d’un peu plus près. Je vous expliquerais : 1 – La crise d’angoisse, c’est quoi? 2 – Les signaux annonceurs de la crise de panique. 3 – Que se passe t-il pendant une crise d’angoisse? Quels symptômes? 4 – Analyse du déroulement de la [...]
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Note : cet article a été écrit dans le cadre de la nouvelle édition du festival A la Croisée des Blogs organisée par Jean-Marc Terrel du blog Planète Coaching. Dans cette édition, le sujet traité est « Pour moi, le succès c’est… » Il y a 4 ans, ma vision du succès était tout à fait différente [...]
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Cette article fait suite à celui intitulé « la recette du bonheur révélée par 200 sages ». Dans cette vidéo de 5 minutes d’Happyness Seekers, la canadienne Lorraine Morin partage avec nous sa sagesse, sa vision du bonheur, et nous donne quelques pistes pour mener une vie plus sereine, dans la joie, et avec des pensées plus positives. [...]
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Vous ressentez sûrement comme moi un mieux être après un orage, quand vous êtes près de la mer, en montagne, près d’une cascade, sous la douche ou encore pendant une balade forêt. Au contraire, vous vous sentez sûrement plus anxieux et moins à l’aise avant un orage, quand l’air est lourd, en respirant l’air des grandes villes, [...]
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Cet article sur la respiration complète autrement appelée respiration profonde est le deuxième article sur la respiration. Le premier traitait de « la respiration abdominale« . Si vous ne l’avez pas encore lu, je vous invite d’abord à aller le lire, puis à revenir lire celui-ci. Cette article est : Réduire l’angoisse de 50% grâce à la respiration abdominale. C’est [...]
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Pensée positive… devenir positif, et le rester… Tout cela s’apprend. Comment? Nous allons voir cela dans cet article. « Penser positif? Impossible j’ai que du négatif en tête… » C’est sûr… quand on est pas au top, on a plus facilement accès à des idées négatives, des jugements rabaissants, des plaintes, des critiques… On est pas vraiment [...]
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Dans cet article, je vais vous expliquer: – Pourquoi vaincre l’angoisse / l’anxiété / la panique est impossible – Comment faire alors pour en finir avec ces problèmes – Comment diminuer les symptômes d’une crise d’angoisse Car oui, je vous rassure tout de suite, il y a des solutions ! Alors pourquoi je vous [...]
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Arrêter de fumer c’est facile? A cette question je réponds OUI Y-a-t-il une méthode simple pour arrêter de fumer, sans stress ni angoisse? Je réponds encore OUI Je vous choque en affirmant une telle chose? Vous pensez qu’arrêter de fumer est impossible? Qu’il vous faudrait beaucoup trop de volonté? Vous avez déjà essayé et vous [...]
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Pourquoi je parle d’aliments anti-stress? Car notre alimentation influence de manière conséquente notre bien-être mental. Cela fait quelques années que je fais attention à ce que je mange mais ce n’est pas pour faire attention à ma ligne (je ne fais que 60kg). Je me suis rendu compte que certains aliments augmentent mon état de [...]
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Je m'appelle Sébastien, j'ai 24 ans et j'écris ce blog pour vous aider à mener une vie plus heureuse, plus sereine. J'ai vécu des années d'angoisse, de stress et de dépression. Je suis aujourd'hui plus confiant, plus serein et souhaite partager avec vous ce qui m'a permi de changer.
