Cet article fait suite à celui intitulé « la recette du bonheur révélée par 200 sages ». Dans cette vidéo de 5 minutes d’Happyness Seekers, la canadienne Lorraine Morin partage avec nous sa sagesse, sa vision du bonheur, et nous donne quelques pistes pour mener une vie plus sereine, dans la joie, et avec des pensées plus positives. […]
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Cet article sur la respiration complète autrement appelée respiration profonde est le deuxième article sur la respiration. Le premier traitait de « la respiration abdominale« . Si vous ne l’avez pas encore lu, je vous invite d’abord à aller le lire, puis à revenir lire celui-ci. Cet article est : Réduire l’angoisse de 50% grâce à la respiration abdominale. C’est […]
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Avoir des pensées positives, devenir positif, le rester… C’est bien beau tout ça mais concrètement comment on fait? Être positif est en fait quelque chose qui s’apprend ! Comment? Je vais vous expliquer tout ça en détail dans cet article. « Penser positif? Impossible j’ai que du négatif en tête… » C’est sûr… quand on est pas […]
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Dans cet article, je vais vous expliquer: – Pourquoi vaincre l’angoisse, l’anxiété, la panique est impossible – Comment faire alors pour en finir avec ces problèmes ? – Comment diminuer les symptômes d’une crise d’angoisse ? Car oui, je vous rassure tout de suite, il y a des solutions ! Alors pourquoi je vous dis […]
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Arrêter de fumer c’est facile? À cette question je réponds OUI Y-a-t-il une méthode simple pour arrêter la cigarette sans stress ni angoisse? Je réponds encore OUI Je vous choque en affirmant une telle chose? Vous pensez qu’arrêter de fumer est impossible? Qu’il vous faudrait beaucoup trop de volonté? Vous avez déjà essayé et vous avez […]
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Pourquoi je parle d’aliments anti-stress? Car notre alimentation influence de manière conséquente notre bien-être mental. Cela fait quelques années que je fais attention à ce que je mange mais ce n’est pas pour faire attention à ma ligne (je ne fais que 60kg). Je me suis rendu compte que certains aliments augmentent mon état de […]
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Proverbe breton L’idée de cet article m’est venue grâce à vous tous, et à votre incroyable soutien. Je vais être honnête, je ne m’attendais pas à un tel résultat. Je voulais faire connaître mon site: j’ai d’abord pensé envoyer un mail seulement à quelques contacts, en leur demandant de m’aider dans cette démarche. Je […]
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La médecine par les huiles essentielles, ou aromathérapie, est une autre de ces choses qui m’ont beaucoup aidé, et qui d’ailleurs continue de me faire énormément de bien au quotidien. Il existe des huiles essentielles énormément apaisantes et relaxantes. De la même façon qu’il y a beaucoup de plantes pour soulager le stress, il existe […]
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Voici une belle petite sélection de citations inspirantes et positives, qui j’espère vous aideront à bien démarrer vos journées ;) Bouddha Nous avons entre 45000 et 55000 pensées par jour. Nous devons faire en sorte d’avoir un maximum de pensées positives, de pensées confiantes, inspirantes… Je vais ici vous faciliter la tâche :) Je […]
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200 sages nous livrent la recette du bonheur sur un plateau. Ils nous révèlent leurs 5 perles de sagesse, leurs 5 secrets du bonheur. Cet article est une chronique du livre » Ce qu’il faut savoir avant de mourir » de John Izzo Le titre est choc, je vous l’accorde. Mais sachez qu’il aurait très […]
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Je m'appelle Sébastien, je vis dans le sud près d'Avignon, et j'écris ce blog depuis maintenant quelques années afin de vous aider à mener une vie plus heureuse et plus sereine. J'ai vécu des années d'angoisse, de stress et de dépression. Je suis aujourd'hui plus confiant, plus serein et souhaite partager avec vous ce qui m'a permis de changer.
