Pour être sereine, il faut avoir confiance en la vie et se donner soi-même l’amour que l’on attend de recevoir des autres.

Pour être sereine, je reviens dans l’instant unique que je vis, dans sa simplicité et sa force, puisque ma vie est une chance, dans ses joies comme dans ses peines.

J’utilise de nombreuses techniques pour être serein au quotidien, et notamment : je médite, je fais en sorte d’être dans le « flow » – de me concentrer intensément sur un travail qui me passionne – je fais un peu de sport, j’essaie de manger le plus sainement possible, je ris, je vois mes amis, je passe du temps avec ma copine

Si je continue d’apprendre et d’échanger avec les autres chaque jour, alors je n’aurais jamais de problèmes.

Je ne fais que des choses qui me plaisent.

J’essaye de prendre le temps pour chaque chose que je fais plutôt que de vouloir tout faire en 1 seconde. 

Commencer sa journée par accrocher un sourire à ses lèvres, coller au plus près du planning prévu en intégrant des pauses relaxation et surtout positiver en cas d’imprévus, c’est ce qui fait le charme de la vie.

Ce qui me rend serein, c’est de me dire à la fin d’une journée que j’ai fait tout ce qui est en mon pouvoir pour tirer le meilleur de ma vie.

Aucune journée ne peut commencer sans un sourire. Et pour s’endormir loin des tracas quotidiens, la journée se termine pour moi par de la lecture, au moins quelques lignes.

Pour être serein, j’accepte le fait que je vais mourir un jour.

Pour être serein au quotidien, je m’inspire de l’art de vivre à la façon des humanistes de la Renaissance : un esprit sain dans un corps sain. J’essaie de faire en sorte que mes actes aient un sens, ce qui est bon pour l’esprit ; et je fais du sport tous les jours ou presque, cela canalise mon énergie et m’aide à prendre du recul.

Chercher chaque jour à créer quelque chose, faire une rencontre, apprendre, s’amuser, bref, avoir l’impression d’avancer. C’est sûrement ce qui me fait dormir comme un bébé la nuit ! 

Pour vivre sereinement, je n’ai pas vraiment de secrets, c’est mon naturel que d’être optimiste et de voir la vie en rose. Si je l’oublie ou doute, je regarde vivre mes trois enfants et les choses rentrent dans l’ordre !

Avec le temps, j’ai appris à ne pas vraiment accorder d’importance aux bonheurs ni aux épreuves car ils se succèdent inéluctablement. En fait, seul notre état d’esprit au moment de les aborder compte réellement.

Tous les matins, je prends 5 minutes pour faire un bilan, sur ce qui s’est passé la veille et je cherche 3 points positifs qui ont égayé ma journée. Ça peut être une musique, une phrase d’un livre, un échange, un sourire… Je fais également en sorte de faire mienne la citation de Walt Disney : « si vous pouvez le rêver, vous pouvez le faire. »

À la manière des chefs cuisiniers en fin de service, je nettoie mon poste de travail à la fin de la journée, je termine la boucle pour ne pas laisser de dossiers ouverts dans mon esprit