Avoir des pensées positives, devenir positif, le rester… C’est bien beau tout ça mais concrètement comment on fait? Être positif est en fait quelque chose qui s’apprend ! Comment? Je vais vous expliquer tout ça en détail dans cet article. « Penser positif? Impossible j’ai que du négatif en tête… » C’est sûr… quand on est pas […]
Lire la suite →
Dans cet article, je vais vous expliquer: – Pourquoi vaincre l’angoisse, l’anxiété, la panique est impossible – Comment faire alors pour en finir avec ces problèmes ? – Comment diminuer les symptômes d’une crise d’angoisse ? Car oui, je vous rassure tout de suite, il y a des solutions ! Alors pourquoi je vous dis […]
Lire la suite →
Arrêter de fumer c’est facile? À cette question je réponds OUI Y-a-t-il une méthode simple pour arrêter la cigarette sans stress ni angoisse? Je réponds encore OUI Je vous choque en affirmant une telle chose? Vous pensez qu’arrêter de fumer est impossible? Qu’il vous faudrait beaucoup trop de volonté? Vous avez déjà essayé et vous avez […]
Lire la suite →
Pourquoi je parle d’aliments anti-stress? Car notre alimentation influence de manière conséquente notre bien-être mental. Cela fait quelques années que je fais attention à ce que je mange mais ce n’est pas pour faire attention à ma ligne (je ne fais que 60kg). Je me suis rendu compte que certains aliments augmentent mon état de […]
Lire la suite →
Proverbe breton L’idée de cet article m’est venue grâce à vous tous, et à votre incroyable soutien. Je vais être honnête, je ne m’attendais pas à un tel résultat. Je voulais faire connaître mon site: j’ai d’abord pensé envoyer un mail seulement à quelques contacts, en leur demandant de m’aider dans cette démarche. Je […]
Lire la suite →
La médecine par les huiles essentielles, ou aromathérapie, est une autre de ces choses qui m’ont beaucoup aidé, et qui d’ailleurs continue de me faire énormément de bien au quotidien. Il existe des huiles essentielles énormément apaisantes et relaxantes. De la même façon qu’il y a beaucoup de plantes pour soulager le stress, il existe […]
Lire la suite →
Voici une belle petite sélection de citations inspirantes et positives, qui j’espère vous aideront à bien démarrer vos journées ;) Bouddha Nous avons entre 45000 et 55000 pensées par jour. Nous devons faire en sorte d’avoir un maximum de pensées positives, de pensées confiantes, inspirantes… Je vais ici vous faciliter la tâche :) Je […]
Lire la suite →
200 sages nous livrent la recette du bonheur sur un plateau. Ils nous révèlent leurs 5 perles de sagesse, leurs 5 secrets du bonheur. Cet article est une chronique du livre » Ce qu’il faut savoir avant de mourir » de John Izzo Le titre est choc, je vous l’accorde. Mais sachez qu’il aurait très […]
Lire la suite →
Comme je vous en ai parlé dans l’à propos, j’ai eu droit à ma première grosse dépression à l’âge de 20 ans. Ne voulant pas être dépendant d’un traitement toute ma vie, je me suis intéressé à toutes les alternatives naturelles existantes, sûr d’y trouver d’autres façons de soulager mes angoisses et soigner ma dépression. […]
Lire la suite →
Comment enfin mieux dormir? Si comme 1/3 des français il vous arrive d’avoir des insomnies, que vous cherchez votre position toute la nuit pour finir par vous endormir au moment où votre réveil sonne: cet article est pour vous. Voici quelques fondamentaux à appliquer pour mieux dormir : – Ayez des horaires de sommeil fixes: […]
Lire la suite →
Je m'appelle Sébastien, je vis dans le sud près d'Avignon, et j'écris ce blog depuis maintenant quelques années afin de vous aider à mener une vie plus heureuse et plus sereine. J'ai vécu des années d'angoisse, de stress et de dépression. Je suis aujourd'hui plus confiant, plus serein et souhaite partager avec vous ce qui m'a permis de changer.
