Cet article sur la respiration complète autrement appelée respiration profonde est le deuxième article sur la respiration. Le premier traitait de « la respiration abdominale« . Si vous ne l’avez pas encore lu, je vous invite d’abord à aller le lire, puis à revenir lire celui-ci. Cet article est : Réduire l’angoisse de 50% grâce à la respiration abdominale. C’est […]
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A 20 ans j’ai dû faire face à de sévères crises d’angoisses, et cela de façon assez régulière. Mon esprit bouillonnait d’idées négatives, parfois assez sombres. À certaines périodes, l’intérieur de mon esprit ressemblait à un torrent de pensées négatives contre lesquelles je luttais, et plus je voulais stopper ces pensées plus elles s’intensifiaient, plus je […]
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Je m'appelle Sébastien, je vis dans le sud près d'Avignon, et j'écris ce blog depuis maintenant quelques années afin de vous aider à mener une vie plus heureuse et plus sereine. J'ai vécu des années d'angoisse, de stress et de dépression. Je suis aujourd'hui plus confiant, plus serein et souhaite partager avec vous ce qui m'a permis de changer.
