La méditation, c’est quoi? Quels bienfaits? Comment méditer? Pour nous occidentaux, le mot méditation est très vite associé à un moine bouddhiste assis en position du lotus, contemplant la vallée, assis sur un rocher en haut d’une colline. Mais pour démystifier un peu le sujet, est ce que vous saviez qu’on pouvait méditer en marchant, en […]
Lire la suite → La méditation est surement ce qui m’a le plus aidé sur long terme. Elle m’a permis d’apprendre à gérer mes pensées et mes émotions, très utile en cas d’angoisse et de dépression. Je vous conseil fortement de vous y mettre.
La méditation est surement ce qui m’a le plus aidé sur long terme. Elle m’a permis d’apprendre à gérer mes pensées et mes émotions, très utile en cas d’angoisse et de dépression. Je vous conseil fortement de vous y mettre.
Vers une vie sereine
A 20 ans j’ai dû faire face à de sévères crises d’angoisses, et cela de façon assez régulière. Mon esprit bouillonnait d’idées négatives, parfois assez sombres. À certaines périodes, l’intérieur de mon esprit ressemblait à un torrent de pensées négatives contre lesquelles je luttais, et plus je voulais stopper ces pensées plus elles s’intensifiaient, plus je […]
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