Catégorie : Introduction à la méditation

La méditation est surement ce qui m’a le plus aidé sur long terme. Elle m’a permis d’apprendre à gérer mes pensées et mes émotions, très utile en cas d’angoisse et de dépression. Je vous conseil fortement de vous y mettre.


dépréssion, angoisses anxiété, crise d'angoisse

Vers une vie sereine

A 20 ans j’ai dû faire face à de sévères crises d’angoisses, et cela de façon assez régulière. Mon esprit bouillonnait d’idées négatives, parfois assez sombres. À certaines périodes, l’intérieur de mon esprit ressemblait à un torrent de pensées négatives contre lesquelles je luttais, et plus je voulais stopper ces pensées plus elles s’intensifiaient, plus je […]

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