Attention : la pratique de la méditation de pleine conscience peut à elle seule changer beaucoup de choses dans votre vie. En tout cas, ça a complètement transformé la mienne ;) Dans cet article, je vais vous expliquer : Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience? Quels bienfaits peut-elle vous apporter? Et comment la pratiquer au […]
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La méditation, c’est quoi? Quels bienfaits? Comment méditer? Pour nous occidentaux, le mot méditation est très vite associé à un moine bouddhiste assis en position du lotus, contemplant la vallée, assis sur un rocher en haut d’une colline. Mais pour démystifier un peu le sujet, est ce que vous saviez qu’on pouvait méditer en marchant, en […]
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Je m'appelle Sébastien, je vis dans le sud près d'Avignon, et j'écris ce blog depuis maintenant quelques années afin de vous aider à mener une vie plus heureuse et plus sereine. J'ai vécu des années d'angoisse, de stress et de dépression. Je suis aujourd'hui plus confiant, plus serein et souhaite partager avec vous ce qui m'a permis de changer.
