Cet article fait suite à celui intitulé « la recette du bonheur révélée par 200 sages ».

Dans cette vidéo de 5 minutes d’Happyness Seekers, la canadienne Lorraine Morin partage avec nous sa sagesse, sa vision du bonheur, et nous donne quelques pistes pour mener une vie plus sereine, dans la joie, et avec des pensées plus positives.

J’ai mis ses propos à l’écrit pour que vous puissiez les lire même si vous êtes au boulot :)… Une petite pause de positivité ne fera pas s’écrouler l’économie, bien au contraire ! Vous n’avez donc aucune excuse, alors faites-vous du bien, et prenez 5 minutes pour puiser dans toute cette positivité !

Recette du bonheur par Lorraine Morin

Version texte : propos de Lorraine Morin, recueillis par Happyness Seeker

Le bonheur, moi je pense que c’est beaucoup de la joie, mais des petites joies de chaque instant; c‘est d’être présent à ce qui se passe, et à la beauté

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Dans la nature il y a toujours quelque chose de beau. La beauté est dans toute chose. Il s’agit de regarder de la bonne façon, il s’agit de regarder d’autres facettes, quand il y a une facette qui nous plaît pas.

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C’est comme une pierre précieuse, comme un cristal à 6 faces, il peut y avoir une face qui est moins claire, mais si je peux choisir de regarder du côté clair…

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Quand je me regarde dans un miroir, je me dis… ba oui je suis pas parfaite, tout ça ça vieillit, mais je suis chanceuse, en dedans je me sens bien (sourire) Alors je choisis plutôt de regarder comment je me sens, comment je vis.

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Le bonheur ça se passe à l’intérieur, ça se passe dans notre cœur, dans notre essence, ça se passe pas à l’extérieur.

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L’estime de soi c’est vraiment la base du bonheur ! Ça doit être bien difficile si on s’apprécie pas, ça doit être très difficile d’apprécier les autres, ou même d’apprécier la nature ou toute chose qui nous est donnée. J’apprécie de voir clair, j’apprécie d’entendre, j’apprécie de sentir de goûter, de toucher.

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Je pense que c’est très important de ne pas avoir d’attentes, et choisir « c’est quoi qui me plaît vraiment ». …Aider les autres… j’ai passé bien des années à penser aux autres… Je pense encore aux autres, mais je commence par penser à moi. Parce que si je ne suis pas bien, je ne peux pas transmettre quelque chose de bien aux autres.

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On a juste à choisir. La vie c’est un choix. On choisit le bonheur, on choisit aussi d’être en forme (sourire)

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Ce qui est important, je pense, c’est de trouver quelque chose qui me fascine, qui me passionne, de façon à sortir de l’émotion triste. Quand je me sens impuissante face à quelque chose, j’ai pas le goût de rester là-dedans… je m’arrange pour pouvoir agir sur mes émotions, agir sur mes vibrations qui m’entourent.

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Ce que je peux pas changer, à quoi bon m’en faire?

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La préoccupation pour moi c’est un des  facteurs qui empêche le bonheur

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Le besoin d’expérimenter: la joie, le plaisir les belles émotions, du nouveau… pour moi la nouveauté c’est important.

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Ça m’amuse, je prends du plaisir à expérimenter… pour voir ce que ça va donner (rire)

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C’est important d’être bien, bien dans ce qu’on fait.

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Le choix de ce qu’on regarde, de ce qu’on entend, de ce qu’on dit… c’est TRÈS important. Toutes ces choses-là sont des vibrations et atteignent qu’on en soit conscient ou non. C’est certain que si on a une sensibilité plus grande, on reçoit peut-être plus, on capte davantage parce qu’on est conscient, mais tout le monde reçoit.

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Quand je pense à certains films justement, qui sont vraiment dans une zone que je considère moi négative, je trouve ça triste de penser qu’on cultive ça auprès des gens. C’est important de le savoir, si on le dit, on sait… mais si on le voit, c’est un autre de nos sens qui le capte et ça se rend directement au cerveau, et je pense que ça contribue à créer des connexions qui sont pas nécessairement pour le bonheur. Je trouve ça très important d’alimenter notre cerveau avec des choses positives, avec de la beauté.

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Faire quelque chose qu’on aime, et aimer ce qu’on fait

Faire ce qu’on aime, aimer ce qu’on fait (sourire)

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Parce qu’on est bien, et c’est important d’être bien!

C’est ça le bonheur ! (sourire)

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