Vivre dans le moment présent me permet de ne pas vivre dans le passé à juger mes erreurs, ni à créer des scénarios d’un futur hypothétique. Être dans l’instant présent m’aide à être en contact avec moi, sereinement et en toute bienveillance afin d’être à l’écoute des autres dans l’aide, l’amour et la douceur.

Pour rester zen, je relativise TOUT en me disant que ce que je fais en dehors de me nourrir et de dormir, finalement, ce n’est pas si important… 

Je pratique quotidiennement la méditation de pleine conscience, ce qui me permet de gagner en sérénité jour après jour et surtout de répondre au lieu de réagir aux inévitables tracas de la vie quotidienne.

Vivre ici et maintenant en respectant mes valeurs

Intégrité, respect et simplicité. Je me donne à moi ce que je veux que les autres me donnent. Je n’accepte rien, ni personne qui n’entre pas dans ces trois critères.

J’essaye d’avoir toujours en tête que ce ne sont pas les évènements bons ou mauvais qui font de moi une personne heureuse ou pas, mais l’attitude que j’adopte face à ces événements

Dans toute situation, je choisis toujours de porter mon regard sur ce qu’elle contient de positif

Je commence la journée en suivant un « rituel du succès » : le matin, avant même de prendre mon petit déjeuner, je sors pour aller marcher (ou parfois à vélo), le plus souvent en écoutant en même temps un audio sur un thème du développement personnel, et ainsi m’éveiller à 100%, à la fois physiquement et psychologiquement. 

Je médite régulièrement, je fais 4h et demi de sport par semaine, j’utilise la musique pour me ressourcer, je me concentre autant que possible sur les choses positives de mon existence, je n’ai pas de télé, je ris, et je me gave de lectures inspirantes.

Quantifier le pire qui puisse arriver et se rendre compte que ce n’est finalement pas si grave parce que l’on pourra toujours rebondir – et qu’après tout, plus le vent souffle fort, plus l’arbre est robuste.

Je cultive ma santé physique et intérieure en pratiquant le lâcher-prise dans lequel je reprends systématiquement conscience de l’abondance dans laquelle je vis et de la protection naturelle dont je bénéficie 

Je donne du sens à mes journées, je reste concentré sur l’action, je me détache de tout résultat : ni une sanction, ni un encensement.

Chaque fois que vous doutez regardez tout ce que vous avez déjà accompli, chaque fois que vous êtes pris dans la négativité remerciez pour tout ce que vous avez, la sérénité dépend de votre point de vue sur la réalité 

Comprends les gens, comprends les choses. Quand tu comprends tu gères mieux

Pour moi, à partir du moment où je rencontre d’autres personnes, je suis serein ; surtout si je peux les aider à avancer et à progresser. J’ai, en effet, la chance de pouvoir travailler tout en rendant service.