Pour rester serein au quotidien, je n’essaye pas de me battre contre ce que je ne contrôle pas : je mets mes ressources (intelligence, créativité, énergie) au service de ce que je peux changer.

Je me rappelle que : je suis en bonne santé, j’ai une belle famille, je mange à ma faim, j’ai un toit, je vis dans un beau pays… bref que j’ai tout pour être heureux.

Selon moi, vivre en toute sérénité, c’est me souvenir que tout ce qui se présente sous forme d’obstacle n’est qu’une réminiscence du passé qui se présente à moi afin d’être remémorée, acceptée et enfin libérée pour laisser place à une plus grande paix.

Pour rester serein, j’abats l’intégralité de mon travail juste après le petit déjeuner. Je ne quitte pas mon ordinateur tant que toutes les tâches programmées pour la journée ne sont pas terminées intégralement. Du coup, je n’ai jamais le sentiment d’avoir la tête dans le guidon : tout le reste de la journée, j’ai l’esprit libre.

Pour rester serein, je tente de ne jamais m’enfermer dans le regret et de toujours regarder le passé avec bienveillance, le présent avec curiosité et l’avenir avec enthousiasme. Et quand j’angoisse, je me masse le visage avec une huile aux essentielles comme je sais bien les préparer :)

Être serein au quotidien ? C’est impossible pour moi et mon mode de vie. C’est selon moi un état passager, éphémère, entre deux moments de turbulence. Mais si j’étais en quête de sérénité, je dirais que je tâcherais d’imaginer à poil toutes les personnes potentiellement dangereuses pour mon équilibre, mon calme.

Voici mon concept pour une vie sereine au quotidien : 8 cuillères de sommeil, 2 d’égoïsme, 1 de sport, 1 d’amitié, 1 de passe-temps préféré. Saupoudrez à volonté de positivité. Goûtez avec curiosité. Partagez avec spontanéité !

Pour rester serein au quotidien, je prends soin de faire uniquement des choses que j’aime, à éviter du mieux que je peux les gens négatifs ou agressifs et à manger un peu de chocolat noir ;)

Pour être serein au quotidien, j’utilise mon système de gestion personnel qui m’assure que mes actions quotidiennes répondent à des projets qui me tiennent à cœur et que ces projets respectent mes valeurs.

Pour être serein au quotidien, j’arrête de me poser un milliard de questions et j’agis !

Pour être serein, je me dis 2 choses :
1 – Est-ce que la situation touche ce que j’ai de plus précieux (ma famille) ? si non, alors c’est pas vraiment grave.
2 – Est-ce que dans 1 an le problème sera toujours aussi grave ? Si non, alors c’est pas vraiment grave

Tant que la santé et le bien-être de nos proches et de nous-mêmes sont présents, alors le plus important est là ! Tout le reste, les soucis, les échecs, les difficultés, les erreurs, tout est secondaire et surtout surmontable ! Comme le disait Nietzsche « ce qui ne tue pas rend plus fort » alors pourquoi s’en faire ?

Je fais très attention à mettre du plaisir et de la fantaisie dans tout ce que je fais, ainsi, même les « corvées » ou les trucs un peu angoissants deviennent agréables

Pour être serein au quotidien, je me répète régulièrement que le pouvoir qu’ont les évènements qui m’arrivent ou que les gens que je rencontre dans ma vie ont sur moi n’est uniquement celui que je veux bien leur donner

Après être passé près de la mort par 2 occasions, j’ai ce privilège d’exprimer ma gratitude envers la vie, en offrant le meilleur de moi-même

Pour être sereine, je mets en pratique la phrase du Dalaï Lama : « Si un problème a une solution, il ne sert à rien de s’inquiéter mais s’il n’en a pas, alors s’inquiéter n’y changera rien

De nature optimiste et positive, j’ai pris l’habitude de préférer voir le verre à moitié plein plutôt que le verre à moitié vide

Quand je suis anxieux, j’essaye en prenant du recul de savoir d’où vient cette émotion ; et une fois que j’ai mon idée, soit je trouve qu’elle n’est pas fondée objectivement parlant et j’arrive plus facilement à me départir de cet état, soit le sentiment est fondé et j’accepte alors de le vivre en me posant au calme, respirant profondément, et petit à petit l’état se dissipe.