Pour être serein au quotidien, je prends d’abord une grande et profonde respiration. Puis je contemple ce grand décor de cinéma qu’est la Vie en constant que je suis l’acteur principal et que tous les gens que je croise sur le plateau n’ont qu’un seul but : conspirer à mon bonheur et à ma réussite.

Pour être sereine au quotidien, j’apprends à lâcher prise, et je me concentre sur les petits bonheurs de la vie en n’accordant plus d’importance à tout ce qui est négatif.

Je me dis que je suis un être humain au milieu de tant d’autres et que mes problèmes ne pèsent pas bien lourd dans la balance, d’où l’intérêt d’avancer en permanence vers mes buts et d’apprécier la vie à sa juste valeur.

Pour être serein au quotidien, je dis « oui » à tout ce qu’on me propose afin de ne jamais regretter de ne pas avoir essayé !

Pour être serein au quotidien, j’écoute, je donne la priorité, je prends soin et je respecte d’abord mon corps, puis mon coeur, et enfin loin derrière mon mental.

J’accepte le changement, mais je conserve mes valeurs

Je vis pleinement dans le moment présent et me donne le droit à l’erreur pour devenir meilleur chaque jour.

Je m’efforce de découvrir chaque jour le monde qui m’entoure avec les yeux d’un enfant.

Quand je suis dans la sérénité, c’est-à-dire la joie, je la vis et m’en réjouie, quand je ne le suis pas, j’accueille et explore ce qu’il se présente en moi en laissant faire ce qu’il se fait comme ce qu’il ne se fait pas.

Je ne lis mes emails qu’une fois par jour pour ne pas me laisser déborder et je sors m’assoir dans mon jardin pour me ressourcer …

Lorsque nous sentons la tension monter, nous avons pris l’habitude « d’évaluer la situation » avant de réagir : On respire un grand coup puis on se pose ces 3 questions (éventuellement en se mettant au calme) : la situation est-elle vraiment grave ?mérite-t-elle vraiment la réaction que j’ai failli avoir ? Comment puis-je réagir autrement qu’en m’énervant ?

Pour me sentir serein, j’honore mon but divin au travers de l’écriture qui me fait entrer dans les rivières de l’essence, flottant à l’abri dans les bras reposants de la Mère Divine.

Je suis sereine, pensant à tous mes rêves réalisés et aux quelques rêves dont les contours se dessinent déjà à l’horizon.

Chaque jour : je médite 1/4 d’heure, j’écris des scriptos sur mon blog (message d’âme à âme), je ralentis mon rythme, j’admire ce qui m’entoure et je me répète certains mantras, tel que « j’aime mon chemin et la vie en moi.

Je me rappelle que Dieu m’aime plus que tout autre chose

Chaque matin j’ouvre ma fenêtre. Je respire profondément en laissant tout mon corps ressentir l’air qui me vient de l’extérieur. Puis, je remercie pour la journée d’hier et la journée qui commence.

Je me lève prêt à tout ce qui m’arrivera et je me couche en me disant que ce n’était pas si terrible.

Pour rester sereine au quotidien, je m’exprime en bloguant. C’est le moyen que j’ai trouvé pour m’exprimer et ainsi soulager les difficultés de la vie quotidienne !

Je médite entre 10 à 15 minutes en me réveillant pour nettoyer un peu mon esprit des pensées puis ensuite,
je réfléchis pendant 2 minutes aux actions qui sont importantes et qui me rapprochent de mes rêves dans la vie.
J’enlève toutes les futilités pour toujours me focaliser sur l’essentiel.

Pour rester serein au quotidien, je me dis que la vie est un grand jeu où l’on fait des « expériences de laboratoire » tous les jours; ce faisant, je dédramatise la réalité, je m’amuse et je progresse sans cesse.

(Phrase tirée du Sutra du Lotus)  » Dans chaque défaite, il y a la racine d’une victoire. Dans chaque victoire, il y a la cause d’une défaite.  » Et je peux ajouter pour clarifier que rien n’est permanent, aussi bien le malheur que la douleur, le bonheur ou la chance. Il faut trouver la voie du milieu, celle de l’équilibre, et y rester.