Je m’appelle Sébastien, je vis dans le sud près d’Avignon, et je suis depuis peu papa d’un petit garçon. J’écris ce blog depuis maintenant quelques années afin de vous aider à mener une vie plus heureuse, plus sereine.
J’ai vécu des années d’angoisse, de stress et de dépression.
Je suis aujourd’hui plus confiant, plus serein et souhaite partager avec vous ce qui m’a permis de changer. J’espère qu’il vous aidera à soulager votre mal-être, et qu’il vous apportera peut-être davantage de sérénité au quotidien.
Mon histoire :
Mes problèmes d’angoisse ont ommencé vers l’age de 20 ans à la suite d’une grosse dépression.
J’ai passé ces dernieres années à chercher des moyens de vivre plus sereinement avec cette angoisse. Et j’y suis parvenu.
J’ai rencontré une dizaine de thérapeutes, j’ai lu une centaine de livres, j’ai arpenté les salons de bien-être, je suis parti à la découverte des médecines alternatives, je me suis lancé dans la méditation, j’ai complètement changé mes habitudes alimentaires, arrêté de fumer, repris une activité physique, j’ai affronté chaque jour un peu plus mes peurs et j’ai mis un pied dans le monde spirituel.
Je n’ai pas de recette miracle, mais je partage avec vous mes experiences, lectures, conseils pour vivre plus serein, et je continue d’en apprendre tous les jours. J’espère et suis certain que les articles déjà présents sur ce blog sauront vous apporter un mieux-être et une sérénité que vous n’aviez plus depuis longtemps.
Aujourd’hui je pense pouvoir affirmer que je suis serein, car mes émotions ne me contrôlent plus. J’espere de tout coeur pouvoir vous aider vous aussi à vivre en paix avec vous-même et je suis persuadé que vous repartirez de mon blog plus serein.
Pour en connaître un peu plus sur mon histoire, vous pouvez aussi regarder le témoignage que j’ai fait dans l’émission TV « Allo docteur » sur France 5 sur mes crises d’angoisse.
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Bonjour Sébastien,
Après le commentaire que tu as laissé sur mon blog, je viens faire une petite visite sur le tien ;-)
Je tiens tout d’abord à te féliciter pour le travail que tu as fait sur toi pour t’en sortir. Tellement de gens se plaignent de leur vie sans jamais vraiment rien faire pour que cela change.
Et puis un autre bravo pour ton blog où tu partages ton expérience et tes lectures.
Je te souhaite le meilleur pour cette journée et toutes les autres à venir.
Bien cordialement,
Stéphane
bonjour sebastien je m’appelle ilhem est je suis ta jumelle du moins je l’étais si tu ai sortir!!! tu décris si bien cette maladie que cela ma encourager a t écrire….
je compte plus les années auxquelles je suis esclave de cette maladie,elle a fait de ma vie un désastre dans tous domaine affectif professionnelle consciente est impuissante épuiser…..je suis devenu que l ombre de moi meme.
Pour te dire je suis a arriver a envie ceux qui on par exemple un cancer par rapport a la reconnaissance au soutien de leur entourage, lindifférence me tue, ma pousser a partir loin je suis devenu orpheline
aide moi je ten supplié
Bonjour Ilhem,
Oui je comprends tout à fait ce que tu ressens. Moi aussi je me suis parfois dit que ce serait mieux d’avoir un cancer, car là au moins les gens arrêteraient d’être indifférents et de se dire que « je n’ai rien ». Mais tu sais, bientôt tu te relèveras, tu arriveras à gérer tout ça, et le fait d’avoir vaincu ça toute seule te rendra encore plus forte ! (et tu seras contente de ne pas avoir de cancer finalement)
Prends un peu de temps pour parcourir les articles du blog, et pour pratiquer les techniques car il y a déjà beaucoup pour te soulager.
Bon courage,
Sébastien
Bonjour Sébastien, depuis une méta crise de panique il y à 5 ans, g tout essayer, méditation, ancrage, je sais plus quoi faire, ma situation financière, professionnel amoureuse, plus rien ne fonctionne, je n’ai plus de toit, et ne comprend plus rien, je suis mieux dans mon Corp, mais le reste de la vie vole en éclat et malgré mes études, g l’impression qu’aucune de mes actions ne porte fruit, je ne sais plus comment interprété ma vie, complètement foutu , c mon impression, mes efforts pour reprendre le dessus me donne la sensation de donner des coups d’épée dans l’eau je ne sais plus quoi faire
Malheureusement je ne suis pas dieu… mais je t’envoie du courage pour traverser ces épreuves.
Bonsoir zarah
Je comprends tout à fait que tu resens mais les personnes qui ne sont pas atteintes de cette maladie ne peuvent pas pas comprendrent
Bonjour Sébastien
Je lis avec plaisir ton blog qui rassemble selon des informations importantes.
J’ai déjà vécu deux phases d’anxiété chronique qui s’appuie à chaque fois sur la peur de la maladie et de la mort.
Je sais par expérience que les symptômes de l’anxiété sont naturelles et n’indiquent rien de grave.
Cependant il est dur de vivre ces moments.
Suite décès d’un collègue suite cancer et une infection urinaire de mon côté, cette anxiete est revenue.
J’ai ressenti cette fameuse adrénaline, plusieurs fois…c’était la panique
La première fois, j’ai eu besoin de bouger, m’occuper l’esprit …cest passé
La deuxième fois est cette nuit au coucher, réveil en sursaut! J’ai fait respiration abdominale assis ça calmé un peu !
Je me suis finalement recouché et me suis dit mentalement :
Cest pas grave je dormirais plutard
Finalement j’ai dormi
Malgré le pép