Best of

TOP 5 des articles qui peuvent le plus vous aider (selon moi) :

  1. Réduire l’angoisse de 50% grâce à la respiration abdominale
  2. Pour moins d’angoisse : vivre l’instant présent
  3. Comment devenir positif et le rester?
  4. Comment lacher prise grâce à une simple phrase?
  5. Vaincre l’angoisse et l’anxiété : c’est impossible ! Explications

 

TOP 5 des articles à lire en priorité si vous avez des problèmes de crises d’angoisse :

  1. Une crise d’angoisse : C’est quoi? Quels symptômes? Comment ça fonctionne?
  2. Vaincre l’angoisse et l’anxiété : c’est impossible ! Explications
  3. Réduire l’angoisse de 50% grâce à la respiration abdominale
  4. Pour moins d’angoisse : vivre l’instant présent
  5. La crise d’angoisse : signe qu’il faut s’arrêter? ou passer à l’action?

 

TOP 5 des article à lire en priorité si vous avez des problèmes de pensées négatives et d’idées noires :

  1. Comment devenir positif et le rester?
  2. Des pensées positives? Ok, mais il se cache où le positif?
  3. Apprendre à lâcher prise grâce à une simple phrase
  4. Vivre sans angoisse grâce au pouvoir du moment présent
  5. 3 livres pour une vie plus sereine

 

TOP 5 des articles à lire en priorité si vous avez du mal à vous endormir le soir :

  1. 7 conseils pour dormir comme un bébé
  2. Réduire l’angoisse de 50% grâce à la respiration abdominale »
  3. Top 5 des huiles essentielles pour soulager le stress, l’angoisse et l’anxiété
  4. Soulager l’angoisse, l’anxiété et la dépression par les plantes
  5. Le pouvoir du moment présent pour une vie sereine

 

TOP 5 des articles au sujet des remèdes naturels contre l’angoisse, l’anxiété et la dépression :

  1. Top 5 des huiles essentielles pour soulager le stress, l’angoisse et l’anxiété
  2. Soulager l’angoisse, l’anxiété et la dépression par les plantes
  3. Apportez de la sérénité dans votre assiette : 9 aliments anti stress !
  4. Détente et mieux-être garantis grâce aux ions négatifs !
  5. Le guide des 9 remèdes – Page pour commencer

 

TOP 5 des articles pour apprendre à méditer :

  1. La méditation: bases, bienfaits et comment méditer?
  2. Réduire l’angoisse de 50% grâce à la respiration abdominale
  3. Surpassez vos problèmes grâce à la puissance de l’instant présent
  4. La sérénité de l’instant de Thich Naht Hanh
  5. Initiation au lâcher-prise

 

TOP 5 des articles à lire pour apprendre à vous relaxer :

  1. Réduire l’angoisse de 50% grâce à la respiration abdominale
  2. La « respiration complète » pour gérer l’angoisse et soigner l’anxiété
  3. Comment devenir positif et le rester?
  4. Détendu et serein grâce à l’instant présent
  5. 3 livres pour une vie plus sereine

 

TOP 5 des articles au sujet des livres qui m’ont le plus aidé :

  1. 3 livres pour une vie plus sereine
  2. La sérénité de l’instant de Thich Naht Hanh
  3. Introduction à la Communication Non Violente de Marshall Rosenberg
  4. Recette du bonheur par 200 sages
  5. Arrêter de fumer c’est facile !

 

TOP 5 des articles liés à mes expériences « sereines »:

  1. Je vais jeûner pendant 7 jours : les 3 raisons qui m’ont motivé (Jeûne 1/2)
  2. 7 jours de jeune : préparation et impressions jour après jour (Jeûne 2/2)
  3. Arrêter de fumer c’est facile !
  4. Comment j’ai réussi à lâcher-prise grâce à une simple phrase
  5. Osez demander de l’aide 

 

Enfin, si vous voulez juste vous détendre, voir des vidéos inspirantes, des citations positives, voici 5 autres articles :

  1. Vidéo – Recette du bonheur selon Lorainne Morin
  2. Des pensées positives? Ok, mais il se cache où le positif?
  3. 33 citations inspirantes, sélectionnées pour bien démarrer la semaine
  4. 10 points pour une vie sereine pleine de succès
  5. Comment être serein au quotidien? le livre ! (gratuit)

17 réponses à “Best of”

  1. krebs 16 septembre 2012 at 13 h 18 min #

    Bonjour Sébastien,

    Juste un petit message pour te remercier pour tout le travail que tu fournis sur ce blog.
    Tes conseils ainsi que les informations sur ce site sont très précieux.

    Ps : je suis aussi en train de lire le pouvoir du moment présent, très bon livre !!!

    merci encore pour ton implication et ton aide !!

    • Sebastien
      Sebastien 22 septembre 2012 at 16 h 18 min #

      Bonjour Barbara :)
      Merci pour ton message!
      Cela me touche, et je suis content que ce site t’aide.
      Bon « moment présent » alors ;)
      Sébastien

    • delaigue chantal 6 octobre 2013 at 8 h 14 min #

      Tout d’abord , je trouve ton site tres interressant ..je suis une personne qui a un mal être absolue , mais qui se bat …au début , je culpabilisee ..mais j ai compris que la vie m as fait passer des epreuves qui m ont rendu comme ca et fait devenir celle que je siis !!! Meme si ton site nas pas eu l impact de m aider..
      merci , c est l intention qui est compte..

  2. joelle 19 mars 2013 at 22 h 47 min #

    Bonsoir Sébastien,

    Je viens de découvrir votre site … une mine d’or.
    Merci beaucoup
    Joëlle

  3. mayou 20 mars 2013 at 15 h 52 min #

    Bonjour Sébastien,

    Je découvre votre aujourd’hui et suis ravie.
    Je suis une personne très angoissée depuis petite ; j’ai bientôt 30 ans et aimerais vivre plus esreinement.
    Je vais bien lire l’intégralité de ce blog qui je suis sûre m’aidera énormément.
    Alors merci beaucoup !

  4. nathalie 13 avril 2013 at 11 h 05 min #

    bonjour sebastien,

    tout d abord merci d aider les personnes comme moi depressives et malheureuse de vivre. J avoue que j ai tellement de choses en tete que je ne sais meme pas par ou commencer. Mon souhait le plus cher serai bien sur de me sortir de ce carquan qui m empeche de vivre.

    merci a toi

  5. kathy 6 mai 2013 at 17 h 14 min #

    Bonjour Sébastien,
    Cela fait environ 6 mois que je viens régulièrement sur ton site, et à chaque fois je découvre de nouvelles choses qui sont en lien direct avec ce que je suis en train d’expérimenter… Merci pour ce beau cadeau que tu fais aux personnes malades et aussi celle qui ne le sont pas , qui ont peut être tout simplement besoin de vivre leur vie d’une autre manière, j’entends par la ne plus la subir mais être acteur de celle-ci.

  6. Anonyme 12 mai 2013 at 19 h 14 min #

    Bonjour Sebastien,
    J’ai découvert votre blog aujourd’hui et comme je me dis ouah! 25 ans et une telle conscience!! Bravo quel parcours c’est magnifique et je vous souhaite tout le bonheur du monde. Vous avez les outils qu’il faut pour réussir ce passage sur notre si belle planète. Moi je perçois le bout du tunnel et votre blog va m’aider à en sortir pour de bon!!! 4ans de combat!!! Si j’avais compris à l’époque que mes angoisses signifiaient un message, punaise celà m’aurait fait gagner du temps mais le côté positif c’est qu’avec ttes ces épreuves quand on guérit on aborde la vie différemment, Merveilleusement avec de vraies valeurs… Merci de faire partager votre experience et votre savoir!!!
    Christel

    • Sebastien
      Sebastien 17 mai 2013 at 12 h 36 min #

      Bonjour Christel,
      Merci pour votre commentaire, et je vous souhaite d’en sortir pour de bon.
      Je pense que vous avez déjà franchi pas mal d’obstacles !
      Bonne continuation !
      Sébastien

  7. Jeremy 13 juillet 2013 at 21 h 24 min #

    Merci de nous aider. Moi aussi tout a commencer a 18 ans quand ma mère est partit en voyage. Ça fait 1 ans que je subit ça et j aimerai en sortir. Je sais que notre angoisse nous véhicule un message , le message de changer de personnalité pour se sentir mieux. J en ai vraiment marre d Avoir peur. J aimerai guerir. Des conseils ?

    • Sebastien
      Sebastien 9 août 2013 at 15 h 06 min #

      Bonjour Jeremy,
      Tu trouveras plein de conseils sur les nombreux articles de ce blog. Je t’invite donc à fouiller un peu ;)
      N’hésite pas si tu as des questions.
      Bon courage,
      Sébastien

  8. kamel 8 octobre 2013 at 0 h 43 min #

    Bonjour sebastien
    Voila je suis sur tombe sur ton blog comme par hazard je viens juste de commencer ma lecture, mais je suis tres optimiste a l idee que ca va changer ma vie vers le bonheur.
    Je donnerai des nouvelles au fur et a mesure …
    Encore une fois merci pour le travail que tu fais

  9. SABRINE 8 octobre 2013 at 7 h 29 min #

    bonjour sebastien je vous remercie pour laide que vous nous apportez vous savez l etre humain ne vaut ni par son age ni par sa fortune mais par ses idees positives encore mes remerciements bonne contunuation

  10. Flo 22 novembre 2013 at 23 h 16 min #

    Merci beaucoup pour ce site, pour ces conseils, pour tout!

    Ca me donne vraiment de l’espoir, tu es vraiment quelqu’un de formidable!
    J’ai l’impression de vivre une histoire similaire à la tienne, j’ai 20 ans, je me suis découvert une peur de la mort abominable (pourtant avant je n’avais aucun problème, ma vie était très belle, j’ai perdu personne dans ma famille, j’étais toutefois un peu stressée dans mes études et peut être trop hyperactive, j’ai juste eu le malheur d’essayer la drogue une seule fois dans ma vie et ça a tout boulversé) et j’essaye de m’en sortir comme je peux, je suis en train de faire un véritable changement dans ma vie (tri dans mes amis, yoga, sport) et je pense que tous tes conseils vont vraiment m’aider.

    Vraiment je te remercie, et j’espère que je vais sortir de cette mauvaise passe, j’ai beaucoup d’espoir!

    :)

  11. emily 14 décembre 2013 at 10 h 02 min #

    Bonjour, merci de faire part de votre experience surtout quand on a l impression d etre seule avec ses angoisses et peur de devenir folle tellement le cerveau reflechit!! J espere que cela m aidera je suis deja entrain de suivre une psychanalyse et je prend des anxilolytiques

  12. naima 16 décembre 2013 at 20 h 53 min #

    Bonsoir Sébastien
    Je découvre avec bonheur ton blog aujourd’hui en cherchant à comprendre mon état peu satisfaisant et dont j’ai vraiment envie de sortir!
    Le travail remarquable que tu fais est un baume pour le cœur et un guide efficace pour trouver des solutions. On pense toujours que l’on est seul dans ces cas-là et que personne ne peut nous comprendre ou nous aider. De fait, ceux qui ne souffre pas d’angoisse ou d’attaque de panique, de dépression ne peuvent absolument pas nous soutenir.
    Le succès que tu as toi même obtenu est encourageant et pousse à suivre tes précieux conseils.
    MERCI INFINIMENT POUR TOUT ET STP, CONTINUE A « NOURRIR » TON BLOG DE TES BONS CONSEILS POUR LE PLUS GRAND BONHEUR DE TOUS CEUX QUI SONT DESESPERES.

  13. marie 4 janvier 2015 at 10 h 54 min #

    Bonjour et merci beaucoup pour ce site, il m’a donné espoir !
    J’ai également arrêté le gluten pour des problèmes digestifs, et depuis peu j’ai arrêté toute boisson à base de café, et depuis je n’ai plus d’angoisse, moi qui était une éternelle angoissée !
    Je lis actuellement la sérénité de l’instant de Thich Nath Hanh, mais je préfère de loin le pouvoir de l’instant présent que je vais relire une 3eme fois.
    Encore merci.

  14. Olivia 21 octobre 2015 at 0 h 14 min #

    J’ai attérie sur votre site suite à un article sur facebook concernant les techniques d’ancrage. J’ ai fais deux grosse dépressions dans ma vie accompagnées de crises d’angoisses. Puis je suis tombée sur cette emission de Mac Lesggy qui explique qu elles sont uniquement psychologiques et que l on en meurt pas. Depuis je suis devenue ma meilleure amie en tout dans la vie parce que je sais que je peu me remonter moralement toute seule. Il suffisait pour moi de me dire au moment des crises d angoisses  » calme toi c est dans ta tete, ca va passer tu ne peu pas en mourir » et depuis plus aucune crises. Merci à Sébastien pour ce blog et tous les conseils precieux qu il y fourni :) Mais je ne retrouve pas la video !!!
    http://www.m6.fr/emission-e_m6/21-06-2015-toc_phobies_et_troubles_alimentaires_comment_s_en_debarrasser-2147562219.html

    Cette emission est bien aussi : https://www.youtube.com/watch?v=M19iIxlJgcw

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