Cela fait quelques mois qu’une idée me trotte dans la tête : faire un jeûne. Et je passe enfin à l’action! À partir de demain, je serais parti pour 7 jours de jeûne.

Quel type de jeûne ?

Vu que c’est la première fois, j’ai opté pour un jeûne dit « partiel ». Pendant 1 semaine, je ne mangerais rien de solide. Mais je pourrais quand même boire des jus de fruits et des jus de légumes.

Pourquoi faire un jeûne?

Comme je l’explique dans l’à propos, cela fait maintenant quelques années que je travaille sur moi, notamment afin d’en finir avec mes angoisses et mon mal-être général.

J’ai pris soin de moi à tous les niveaux :

• Corporel (alimentation, sport, sommeil, respiration…)
• Psychologique (lecture, pensée positive, méditation…)
• Et spirituel (méditation, pleine conscience, lecture…)

Tout cela dans le but de vivre serein, sans crises d’angoisses, ni dépressions à répétition (but que je n’ai pas encore complètement atteint).

Le jeûne me semble être idéal afin de progresser vers une vie plus sereine, ce, grâce à un grand nettoyage.

Un nettoyage sur les 3 plans :

• Nettoyage physique : en éliminant les toxines et déchets.
• Nettoyage psychologique : en éliminant les émotions, colères, peurs et tristesses liées au passé.
• Nettoyage spirituel : au niveau de l’âme et de l’inconscient.

Je ne fais donc ce jeûne ni pour des raisons religieuses, ni pour perdre du poids.

3 raisons qui m’ont motivé à jeûner

1 – Jeûner pour faire un nettoyage physique

Afin de diminuer mes angoisses, j’ai déjà arrêté de fumer, et progressivement adopté une alimentation plus « sereine ». Mais je sens bien qu’il reste des toxines et des déchets liés à mon passé, où mon hygiène de vie était loin d’être aussi saine :)

Après avoir fait quelques recherches, j’ai vite été convaincu des nombreux bienfaits que pouvaient apporter le fait de jeûner quelques jours. Jeûner permettrait de détoxifier tout l’organisme, et ainsi de faire un nettoyage en profondeur de tout notre corps : poumons, foie, reins, estomac, cœur…

Sur ce reportage d’Arte, certaines personnes pratiquent même le jeûne afin de guérir de problème de diabète, d’hypertension, d’arthrose, d’eczéma, d’asthme, d’obésité… Certains affirment aussi que jeûner réduirait les symptômes désagréables d’une chimiothérapie dans le traitement d’un cancer.

2 – Jeûner pour faire un nettoyage psychologique

Je n’ai jamais jeûné, alors je ne peux que supposer. Cependant j’ai lu énormément de témoignages dans lesquels des personnes dépressives ressentent qu’elles « évacuent leurs problèmes, leurs peurs, leurs angoisses… » pendant un jeûne.

Nos émotions s’inscrivent dans notre corps, dans nos organes et dans nos cellules. Je suis convaincu que jeûner me libèrera de beaucoup d’émotions négatives, de peurs et ainsi soulagera le peu d’angoisse qu’il me reste.

3 – Jeûner pour l’expérience spirituelle

La motivation n’a ici rien de religieux. Jeûner permettrait un rapprochement avec soi-même. Je veux profiter de cette expérience pour lire, méditer et me rapprocher de « qui je suis vraiment », de « qui je veux être ».

Cela me permettra en gros de faire un point sur ma vie, mes projets, mes besoins, mon idéal de vie, mes valeurs…

Jeûner est parfait pour cela pour 2 raisons:

• D’une part, jeûner permet un nettoyage en profondeur, ce qui enlève de nombreux obstacles à une bonne connaissance de soi
• Au lieu d’utiliser mon énergie à manger/digérer, je l’utiliserais pour être « en phase » avec moi-même, avec mon inconscient.

Et j’ajoute que si je suis en phase avec moi, avec mes envies, mes besoins, mes valeurs, mes ambitions, mon idéal de vie… alors je n’aurais ni dépression ni angoisse. 

Suite et fin dans 7 jours : impressions, sensations, ressentis

Dans 7 jours, je ferais un deuxième article pour vous raconter mon expérience qui j’en suis sûr, va être très enrichissante ! Je partagerais donc avec vous mes impressions, sensations et ressentis.

Rendez-vous donc dans 7 jours!
Et en attendant, souhaitez-moi bonne chance :)

Retrouvez ici le 2 ème article : 7 jours de jeûne : mes impressions jour après jour (Jeûner 2/2)

Pour aller plus loin sur le jeûne :

– Lire cet article sur Psychologie.com : Jeûne : faire le vide dans son corps
– Lire ce dossier sur le jeûne sur PasseportSanté.net
– Regardez cet exposé sur Youtube : Jeûne spirituel – Une source secrète de pouvoir

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