Je vais jeûner pendant 7 jours ! Découvrez pourquoi (Jeûne 1/2)

Cela fait quelques mois qu’une idée me trotte dans la tête : faire un jeûne. Et je passe enfin à l’action! À partir de demain, je serais parti pour 7 jours de jeûne.

Quel type de jeûne ?

Vu que c’est la première fois, j’ai opté pour un jeûne dit « partiel ». Pendant 1 semaine, je ne mangerais rien de solide. Mais je pourrais quand même boire des jus de fruits et des jus de légumes.

 

Pourquoi faire un jeûne?

Comme je l’explique dans l’à propos, cela fait maintenant quelques années que je travaille sur moi, notamment afin d’en finir avec mes angoisses et mon mal-être général.

J’ai pris soin de moi à tous les niveaux :

Tout cela dans le but de vivre serein, sans crises d’angoisses, ni dépressions à répétition (but que je n’ai pas encore complètement atteint).

Le jeûne me semble être idéal afin de progresser vers une vie plus sereine, ce, grâce à un grand nettoyage.

Un nettoyage sur les 3 plans :

  • Nettoyage physique : en éliminant les toxines et déchets.
  • Nettoyage psychologique : en éliminant les émotions, colères, peurs et tristesses liées au passé.
  • Nettoyage spirituel : au niveau de l’âme et de l’inconscient.

Je ne fais donc ce jeûne ni pour des raisons religieuses, ni pour perdre du poids.

3 raisons qui m’ont motivé à jeûner

1 – Jeûner pour faire un nettoyage physique

Afin de diminuer mes angoisses, j’ai déjà arrêté de fumer, et progressivement adopté une alimentation plus « sereine ». Mais je sens bien qu’il reste des toxines et des déchets liés à mon passé, où mon hygiène de vie était loin d’être aussi saine :)

Après avoir fait quelques recherches, j’ai vite été convaincu des nombreux bienfaits que pouvaient apporter le fait de jeûner quelques jours. Jeûner permettrait de détoxifier tout l’organisme, et ainsi de faire un nettoyage en profondeur de tout notre corps : poumons, foie, reins, estomac, cœur…

Sur ce reportage d’Arte, certaines personnes pratiquent même le jeûne afin de guérir de problème de diabète, d’hypertension, d’arthrose, d’eczéma, d’asthme, d’obésité… Certains affirment aussi que jeûner réduirait les symptômes désagréables d’une chimiothérapie dans le traitement d’un cancer.

 

2 – Jeûner pour faire un nettoyage psychologique

Je n’ai jamais jeûné, alors je ne peux que supposer. Cependant j’ai lu énormément de témoignages dans lesquels des personnes dépressives ressentent qu’elles « évacuent leurs problèmes, leurs peurs, leurs angoisses… » pendant un jeûne.

Nos émotions s’inscrivent dans notre corps, dans nos organes et dans nos cellules. Je suis convaincu que jeûner me libèrera de beaucoup d’émotions négatives, de peurs et ainsi soulagera le peu d’angoisse qu’il me reste.

 

3 – Jeûner pour l’expérience spirituelle

La motivation n’a ici rien de religieux. Jeûner permettrait un rapprochement avec soi-même. Je veux profiter de cette expérience pour lire, méditer et me rapprocher de « qui je suis vraiment », de « qui je veux être ».

Cela me permettra en gros de faire un point sur ma vie, mes projets, mes besoins, mon idéal de vie, mes valeurs…

Jeûner est parfait pour cela pour 2 raisons:

  • D’une part, jeûner permet un nettoyage en profondeur, ce qui enlève de nombreux obstacles à une bonne connaissance de soi
  • Au lieu d’utiliser mon énergie à manger/digérer, je l’utiliserais pour être « en phase » avec moi-même, avec mon inconscient.

Et j’ajoute que si je suis en phase avec moi, avec mes envies, mes besoins, mes valeurs, mes ambitions, mon idéal de vie… alors je n’aurais ni dépression ni angoisse

Suite et fin dans 7 jours : impressions, sensations, ressentis

Dans 7 jours, je ferais un deuxième article pour vous raconter mon expérience qui j’en suis sûr, va être très enrichissante ! Je partagerais donc avec vous mes impressions, sensations et ressentis.

Rendez-vous donc dans 7 jours!
Et en attendant, souhaitez-moi bonne chance :)

Retrouvez ici le 2 ème article : 7 jours de jeûne : mes impressions jour après jour (Jeûner 2/2)

Pour aller plus loin sur le jeûne :

– Lire cet article sur Psychologie.com : Jeûne : faire le vide dans son corps
– Lire ce dossier sur le jeûne sur PasseportSanté.net
– Regardez cet exposé sur Youtube : Jeûne spirituel – Une source secrète de pouvoir

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29 réponses à “Je vais jeûner pendant 7 jours ! Découvrez pourquoi (Jeûne 1/2)”

  1. Régis de Moment Présent 31 mai 2012 at 23 h 45 min #

    Bon courage et bonne découverte de tes limites !!

  2. Martin G 1 juin 2012 at 0 h 42 min #

    Salut Seb,

    Bonne chance ! J’ai hâte de lire la page que tu publiera dans une semaine ! Moi aussi je suis intéressé par le jeun.

    • Sébastien 3 juin 2012 at 12 h 53 min #

      Merci à tous pour vos encouragements !!
      Rendez-vous dans quelques jours pour les impressions :)

  3. Isabelle M 1 juin 2012 at 11 h 56 min #

    Belle experience… Ce serait sympa que tu notes sur ton blog tes impressions, sensations, ressentis…durant les 7 jours et pas seulement à la fin… Mais peut être est ce trop intime? A toi de voir…

  4. Cédric 1 juin 2012 at 13 h 41 min #

    Bonjour,

    Ca c’est une expérience !

    Pour libérer mon corps de toutes les toxines et émotions négatives stockés depuis l’enfance, je pense qu’il me faudrait jeûner une dizaine d’années ! ;(

  5. yasmina 1 juin 2012 at 14 h 46 min #

    bonjour, je viens de lire votre article que j ai aimé beaucoup et je pense que ce type de jeune me convient beaucoup plus que celui que j ai connu depuis toujours vu que je vie dans une société et un pays qui se disent musulmans et malgré la dimension religieuse du jeûne chez nous c est plus une habitude, une obligation qu’autre chose . je vous souhaite bonne chance

  6. sarah D@lumieredivine 1 juin 2012 at 14 h 49 min #

    Il parait que c’est très positif de jeuner. Mon père s’y met de temps en temps ! Courage ;-)

  7. annick gabignon 1 juin 2012 at 15 h 09 min #

    Salut Seb,
    Je trouve très courageux ton envie jeûner.. Ce désir est une émotion très positive.
    Je t’encourage à la poursuivre jusqu’au bout et raconte-nous tes ressentis et
    sensations. Ce qui m’intéresse surtout, en jeûnant, n’as-tu eu plus aucune
    angoisse, anxiété…?
    BON COURAGE!!!
    Annick

  8. Gwen 1 juin 2012 at 15 h 16 min #

    Bonjour,

    C’est très courageux, mais si la motivation est là !…
    J’ai aussi hâte de lire tes comptes rendus, ce n’est pas forcément quelque chose qu’i m’attire pour l’instant en tout cas.
    Encore merci

    • Sébastien 3 juin 2012 at 12 h 55 min #

      Oui la motivation est bien là :)
      Et heureusement car sinon je ne tiendrais pas 2 jours.
      Merci pour le soutien

  9. Véronique 1 juin 2012 at 18 h 33 min #

    Bon courage !! J’ai hâte de connaitre tes impressions, car j’ai déja jeùné pendant 36 heures, mais n’ai jamais osé aller loin ..

  10. Randalline 1 juin 2012 at 21 h 05 min #

    Bonsoir Seb et courage… j’aimerais bien le faire aussi mais pour le moment je n’ai pas ce « courage » ou « volonté » ; en tout cas j’en aurais bien besoin de ce « nettoyage » en tous points… comme Cédric le souligne, il en faudrait des jeûnes pour éliminer tout ce qu’il y a eu de mauvais depuis notre enfance !!!
    On attend avec impatience tes émotions, ressentis, etc…
    Au plaisir

  11. Jonathan 2 juin 2012 at 3 h 59 min #

    Salut Sébastien,

    C’est un beau défi que tu t’es lancé ;) Tu vas pouvoir expérimenter de nouvelles limites et mieux te connaître ;)
    J’ai hâte de lire comment tout cela s’est passé. Cela me semble pas évident à priori. A+ et bravo pour ce défi.

  12. Isabelle 2 juin 2012 at 9 h 52 min #

    Super Sébastien,

    Moi j’y pense mais je ne me suis jamais lançée, j’ai lu qu’il fallait une préparation plus longue. En enlevant d’abord la viande, puis les féculents etc…progressivement jusqu’au jeûne complet et inversement ensuite pour réintroduire cette alimentation. Mais sur 7jours c’est plus facile à mettre en oeuvre avec nos vies modernes, mais cela n’enlève pas votre mérite, il faut une forte volonté et beaucoup de courage!

    • Sébastien 3 juin 2012 at 12 h 59 min #

      Oui j’ai procédé de cette façon :
      – 2 jours avant de commencer, j’ai arrêté de manger viande, alcool, et café
      – Puis 1 jour avant de démarrer je n’ai mangé que des légumes crus, des fruits et des céréales
      Et je procéderais de la même façon pour la reprise de nourriture, mais de façon inversée
      – Mon premier repas sera des fruits
      – Puis ensuite je m’autoriserai légumes et céréales
      – et enfin féculents, viandes

  13. fabien 2 juin 2012 at 10 h 31 min #

    Bonjour Sebastien,

    Bravo pour ton jeun et courage,

    J’éspère que cela te fer un grand bien !

  14. mimi 3 juin 2012 at 5 h 52 min #

    bon courage c’est long 7 jours , je le fais sur une journée par semaine mes nuits sont plus longues, mes angoisses ont disparues donc je suis beaucoup plus detendue. A bientot. C’est bien de le faire.

  15. lilou 4 juin 2012 at 14 h 11 min #

    courage et j’y pense aussi depuis quelque temps,dc que ton défi soit réussi

  16. Thomas 4 juin 2012 at 14 h 55 min #

    Bonjour,

    Je suis extrêmement intéressé par votre retour d’expérience.

    En effet, je suis atteint de spondylarthrite ankylosante et je pense tenter l’expérience afin de voir si il est possible de se séparer de médicaments à terme (AINS).

    Bon courage à vous!!!

  17. Recherche du bien etre 6 juin 2012 at 9 h 12 min #

    Alors je vous souhaite Bon courage vous allez surement en avoir besoin et faîtes attention quand même.

    buvez beaucoup d’eau surtout

  18. hannah@methode Tipi 6 juin 2012 at 22 h 55 min #

    Bonsoir Sébastien,
    C’est une intuition que tu as eue sans doute parce que c’est le moment pour toi.
    Pour ma part, j’ai beaucoup pratiqué le jeûne et les jeunes partiels avec sirop vital dans de l’eau et du citron. Le plus long que j’ai fait c’est 9 jours mais ce qui est étonnant avec un jeune, c’est la vitalité que l’on retrouve dans un premier temps.
    Ensuite, c’est l’état sans émotion. J’ai ainsi découvert que les émotions sont en grande partie reliées à la prise de nourriture , à la digestion, à la préparation des repas;..c’est fou le temps qu’on a quand on jeûne!

  19. Centre d'appel 7 juin 2012 at 9 h 44 min #

    7 jours! quelle volonté de fer! bon courage! j’ai hâte de lire le prochain post
    Manon

    • rich 28 janvier 2014 at 20 h 02 min #

      bonjour je voudrais dire que tout réside dans la volonté, il suffit de vouloir le faire pour le faire

  20. zenie 7 juin 2012 at 12 h 49 min #

    Bonjour Sébastien, je n’ai jamais testé le jeûne et cela ne me dit rien pour le moment. Je trouve ça très courageux alors bonne chance ! et bonne expérience !

    zenie

    • Renaud 10 juin 2012 at 11 h 37 min #

      Bonjour!
      Personnellement je ne suis pas sûr qu’un jeune soit adapté à l’angoisse… Mais peut être que je me trompe?! J’attend votre retour avec impatience :)

  21. annick 13 juin 2012 at 0 h 46 min #

    j aimerai savoir si c est possible quel travail tu fais? 7 jours a jeun, pas evident pour tout le monde, bon courage

  22. Michelle 19 juillet 2012 at 4 h 01 min #

    Merci beaucoup Sébastien!! Justement je pensais à jeûner ces jours-ci. Votre article tombe juste à point. J’ai déjà jeûné, avec la recette de Stanley Bourrough, la première fois pendant 14 jours, la 2e fois seulement 6 jours. La préparation psychologique est je pense ce qui est le plus important. La nourriture après le jeûne a tellement meilleur goût!! Merci pour ce petit guide sur la préparation. Quelle bonne ressource vous faites.

  23. Macariposa 16 avril 2013 at 22 h 32 min #

    C’est très bien! Je fais souvent et tjrs c’est une belle expérience…
    dans mon cas je jeune par des motives religieux, (vider le corps remplir l’âme) donc je suis d’accord avec toi (même si j’ai bien compris que c est le même cas) qu’il ne suffit pas juste d’arrêter de manger mais de se nourrir d’une autre façon… moi de Dieu, pour ceux qui croivent pas alors des energies positives…

    Bon courage!

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